Mindfulness, wat is het nou eigenlijk? En wat kan je ermee? Het lijkt een vage term en komt soms een beetje zweverig over, maar mindfulness kan heel handig zijn in de praktijk.
Thomas Bijsterbosch legt in onderstaande video uit dat mindfulness een middel is om te leren omgaan met de drukte in je leven. Daarnaast geeft hij een praktische stop-oefening, waarmee je ervaart hoe een stop momentje te midden van je drukke dag kan helpen bij het vinden van een andere mindset.
Thomas Bijsterbosch is al meer dan 8 jaar actief als mindfulnesstrainer (categorie 1, VMBN) zowel in het bedrijfsleven (o.a. de Brauw te Amsterdam) als op particuliere basis. Hij is opgeleid tot professioneel theaterregisseur aan de Hogeschool voor de Kunsten te Amsterdam. Hij heeft vele theaterproducties gemaakt en is momenteel ook werkzaam als trainer (gesprekstechnieken, houdingsbewustzijn, speechen en “storytelling”), en trainingsacteur, onder andere voor Dialogue.